Frattura ingranata del grande trocantere e fratture all'apice di malleolo e perone

Salve a tutti gli specialisti. Sono un ragazzo di 23 anni, peso 82 kg e sono alto 184 cm. Il 4 agosto scorso, in un incidente in moto, mi sono procurato la "frattura ingranata del grande trocantere" lato sx e "fratture all'apice del malleolo e del perone" della caviglia sx che mi hanno subito ingessato. Mi sono fatto 8 giorni in ospedale tra controlli, raggi x, tac ecc.. Il Sono stato dimesso l'11 agosto e mi hanno dato 30 giorni di riposo assoluto a letto in posizione supina, max 45° per mangiare, così come stavo in ospedale. Premetto che è la prima volta che mi fratturo qualche osso, nonostante un'intensa attività fisica tra calcetto, allenamento in palestra e tanto jogging, le analisi sono sempre ok. Insomma sono sano come un pesce. Ora d'altronde mi sento molto meglio rispetto a qualche settimana fa e non ho più dolore da un pò. Volevo sapere se i tempi sono giusti, quanto ci vuole di riabilitazione, fisioterapia e se è normale che devo portare il gesso per tutti i 40 giorni di convalescenza. Vi ringrazio anticipatamente per i pareri che andrete a darmi.