Dolore alla schiena

Salve, ho da circa un mese dolore alla schiena che si localizza sotto le scapole in particolare quella dx. Circa ogni sera mi tocca prendere degli antiinfiammatori, cosa che non vorrei fare ma putroppo devo assumerli se voglio dormire. Lavoro in laboratorio, dove passo molto tempo seduto e con il collo rivolto verso la scrivania e ciò mi causa rigidità del collo creandomi alla sera questi problemi in più tornando da lavoro gioco con i miei bimbi prendendoli in braccio e li mi da il colpo finale.Quando mi fa male sotto scapola dx sento dolore vicino al fegato, infatti se provo a premere con la mano sento dolore.
Quando chino la testa verso il basso sento tirare qulche nervo e penso che sia quello che si infiammi.
Vorrei smettere di prendere questi antiifiammatori, cosa posso fare? dovrei andare da un fisioterapista?
Grazie per l'attenzione