Scrocchi spalla sx

Salve vorrei chiedere delle informazioni riguardo un problema che mi accompagna ormai da tempo. 5-6 anni fa mi sono lussato la spalla destra per ben 3 volte in un anno e da, che io ricordi, due anni la mia spalla sx e anche la scapola sx, nel fare determinati movimenti scrocchia vistosamente. Non ho mai provato dolore o fastidio e non ho mai nemmeno avuto problemi nel fare movimenti o attività fisica. Ora mi chiedo a cosa può essere legato questo scricchiolio? Inoltre a volte quando scrocchio la spalla o la scapola provo una sensazione di benevolenza.Inoltre vorrei sapere quali esami potessi fare per avere delle risposte a riguardo. Grazie mille per la disponibilità.
Cordiali Saluti