Dolore parte posteriore ginocchia

Buongiorno/sera,
da qualche periodo mi si manifesta un dolore ad entrambe le ginocchia, per l'esattezza è localizzato posteriormente proprio in coincidenza della piega articolare. Il dolore insorge in particolari movimenti, ad esempio quando fletto la gamba portando il piede ad altezza del ginocchio per levare le scarpe oppure quando fletto le gambe per alzarmi da posizione distesa. E' sempre istantaneo (stilettata non intensa) e non è presente al tatto ne sono, altresi, presenti gonfiori.
Gioco a calcio e sono sufficienti pochi esercizi di stretching per evitarne l'insorgere e a caldo durante corsa salti tiri ecc. non provo il minimo fastidio.
Immagino si tratti di qualche infiammazione, potrei, cortesemente conoscere un vostro parere?

Grazie in anticipo