Una distorsione alla caviglia sinistra al momento dell'incidente ho sentito un forte rumore

Lo scorso 16 maggio ho riportato una distorsione alla caviglia sinistra al momento dell'incidente ho sentito un forte rumore e un dolore molto intenso, il gonfiore è arrivato dopo una mezz'ora. Il giorno dopo, al pronto soccorso, mi è stata fatta la radiografia (che ha escluso rotture) ed applicata una doccetta gessata che mi è stata tolta dopo 10 giorni. Il medico non mi ha consigliato fisioterapia ma solo riposo. la caviglia non è molto dolorante e il gonfiore è rientrato (persistono ancora gli ematomi). Dopo due giorni da quando è stata tolta la doccetta ho iniziato a camminarci ma ho un'andatura strana, il piede è rigido e non riesco a sollevare le dita dei piedi. La situazione migliora molto lentamente ma io non so come comportarmi. Faccio male a camminarci? Se il piede resta immobile non rischio di avere più danni? Che tempi di recupero avrò? Ringrazio anticipatamente.