Una distorsione alla caviglia sx giocando

buongiorno, in data 9/6/07 ho avuto una distorsione alla caviglia sx giocando a calcio.mi è stata applicata una doccia gessata x 2 sett e per altre 2 uno stivaletto in scothcast. tolto il tutto mi è stato detto che in 15-20gg tutto sarebbe tornato a posto.non è stato così perciò una fisioterapista di un ospedale mi ha fatto fare 2 settimane di ultrasuoni e circa un mese di fisioterapia. il dolore è passato ma ora che dovrei essere guarito dopo circa 15 minuti di corsa o uno sforzo simile la caviglia fa male impedendomi quasi di camminare. in data 6/11 ho effettuato una RM che ha mostrato un inspessimento ed alterato segnale a carico del legamento peroneo astragalico anteriore in accordo con esiti post distrattivi non ancora completamente stabilizzati. nella norma le restanti strutture legamentose peristragaliche. le cartilagini di rivestimento delle superfici articolari della tibio-astragalica e astragalo-calcaneare non evidenziano alterazioni monfostrutturali in tutte le sequenza eseguite. nella norma in trofismo osseo. è presente minima falda di versamento articolare. si osserva minima distensione fluida della guaina sinoviale del tendine tibiale posteriore sino alla sua componente inserzionale a livello dello scafoide tarsale. regolare decorso profilo ed intensità di segnale delle restanti strutture tendinee esaminate.
io ci ho capito poco l'unica cosa che so è non è possibile dopo tutto questo tempo a 19 anni avere male dopo un minimo sforzo o se è possibile perchè e che cosa devo fare. grazie mille in anticipo.