Distorsione caviglia dx

Salve 2 settimane fa mi sono procurato una distorsione alla mia caviglia giocando a calcetto. Ad oggi la caviglia è ancora gonfia nella zona del malleolo e toccando la parte mi fa male.
Ho fatto una rm il cui referto dice che: sono evidenti esiti distrattivi a carico dell'insrzione astragalica del legamento peroneo-astragalico anteriore ceh appare estremamente assottigliato e disomogeneo nonchè circondato da piccola falda fluida.
Lieve disomogeneità di tipo edematoso dei tessuti molli in corrispondenza del malleolo peroneale.
Volevo sapere quale fosse la terapia migliore considerando che sto facendo cicli di ghiaccio e applicazione di creme anti infiammatorie