Collaterale esterno

Salve, tre mesi fa ho subito un infortunio al ginocchio che ha interessato il tendine del bicipite femorale ed il collaterale esterno.
Il tendine del bicipite femorale si è ristabilito perchè non era rotto ma solo allungato ma l'ortopedico ha notato che il legamento collaterale esterno è rotto o quantomeno lesionato.
Dal secondo mese successivo all'infortunio ho fatto molta bicicletta e l'ultima settimana ho provato a correre un paio di volte.
Durante l'ultima visita l'ortopedico mi ha detto che l'intervento chirurgico potrebbe non risolvere il problema, per questo mi ha suggerito di provare a fare una partitella (con il tutore che mi ha consigliato) a basso livello agonistico per vedere come risponde il ginocchio e devo dire che a livello di tenuta durante la corsa non c'è male ma quando calcio sento pungere e non mi sento sicuro.

Vorrei chiedere:
1. i problemi riscontrati durante la partitella sono normali nel periodo post infortunio?
2. i tempi di recupero in caso di LESIONE del Legamento Collaterale Esterno quali sono?
3. è vero che in caso di ROTTURA del Legamento Collaterale Esterno questi si rimargina da solo? e quali sono i tempi di guarigione?
4. si può giocare a calcio o calcetto con il Legamento Collaterale Esterno rotto? è necessario l'utilizzo di un tutore?
5. posso fare degli esercizi per potenziare le fasce muscolari attorno al ginocchio per alleviare lo sforzo che devono fare i legamenti?

grazie mille