Cura borsite trocanterica

Buongiorno, ho 43 anni, da 3 anni ho dei problemi muscolari alla gamba sinistra nella zona dell'anca con indolenzimento dopo aver camminato (pratico escursionismo e alpinismo), senso di rigidità, punture e bruciori molto variabili. Un mese fa dormendo sul fianco sinistro è comparso un dolore nella zona muscolare in corrispondenza del gran trocantere e al mattino la gamba era praticamente bloccata, con forte dolore, impossibilità ad appoggiarmici e camminare. Sono andato dal medico che mi ha fatto fare una radiografia e una visita da un ortopedico che non ha rilevato alcun problema all'anca e alla testa del femore. Per i precedenti fastidi all'anca avevo già effettuato indagini (RNM con contrasto presso uno specialista della patologia) per possibile impingment femoro acetabolare risultate negative. A detta dell'ortopedico il problema muscolare è dovuto ad una rigidità della schiena che si riflette nella catena muscolare determinando una compressione dei muscoli nella zona dell'anca sinistra dove mi fa male (fascia lata ecc..) e quindi una borsite trocanterica (infatti la zona era gonfia e dolorosa al tatto) e mi ha raccomandato di fare nuoto e pilates e di farmi seguire da un osteopata. Ho iniziato con il nuoto, ma il dolore rimane e spesso devo mettere del ghiaccio per far sgonfiare la zona e affievolire il dolore. L'osteopata a rilevato un abbassamento del lato destro del bacino ed uno spostamento in avanti.
Vorrei sapere quali cure sono utili per risolvere definitivamente il problema, fermo restando che ormai sono a riposo da 1 mese, e soprattutto quali cause possono determinare tale borsite e i disallineamenti del bacino trovati dall'osteopata. In passato non ho avuto mai problemi né posturali, né traumatici nell'attività alpinistica che svolgo da anni. Un lieve schiacciamento vertebrale L4-L5 del 2007 a causa di un errato sollevamento durante un trasloco (modestissima protrusione focale) si è risolto con i trattamenti osteopatici e il nuoto.
So bene che è necessario conoscere nei dettagli la storia di un paziente e tutti gli eventi concatenati negli anni, ma intanto mi basterebbe avere indicazioni terapeutiche per risolvere il problema della borsite che non sembra volermi abbandonare..
Grazie in anticipo
Roberto