Frattura composta alluce piede destro

diagnosi:trauma contusivo1 dito piede destro,frattura al terzo distale della prima falange del primo raggio flesso-estensione conservata,bendaggio a cerotto,calzatura rigida.salve ho riportato questo,l'ortopedico mi aveva dato prognosi di un mese,dopo una settimana di riposo mi era presa una specie di depressione così sono rientrato a lavoro, all'inizio zoppicando,adesso va meglio,è passato un mese circa però se tolgo il cerotto fa male e non riesco ad avere la completa flessione verso il basso.cosa mi consiglia?so che ho sbagliato ma come posso migliorare e rimediare adesso?grazie mille