Ginocchio gonfio e dolorante

Buonasera, vi ringrazio in anticipo per la consulenza, io ho ricostruito il legamento anteriore del ginocchio destro usando il semitendine che è stato estratto dalla gamba sinistra.
Ora ieri dopo tanto tempo purtoppo mi sono fatto convincere di fare due palleggi con la palla con i miei amici. Ho cercato di fare piano. Ho fatto un salto e sono atterrato solo con la gamba sinistro perchè volevo proteggere la gamba destra operata. Ma quando ho appoggiato la gamba a terra ho sentito un movimento strano e ho esteso violentemente la gamba, ho sentito il carico del peso del corpo sul ginocchio mentre cadevo indietro.
Non ho sentito un tale dolore da mettermi ad urlare ma il dolore era abbastanza intenso. tutta la notte di ieri ho sentito male. Questa mattina mi sono accorto che il ginocchio si era gonfiato di più rispetto a ieri, ho dei gonfiori visibili nella parte anteriore sinistra e destra alla rotula e nella parte inferiore destro e sinistro. Queste ultime due zone subito dopo la distorsione si erano pure arrossate. Non capisco come è possibile avere una conseguenza cosi grave in seguito a un salto, infatti i miei amici non si erano nemmeno accorti che mi ero fatto male. Ora sono sotto ghiaccio e ho preso un paio di oki in bustine. Avevo provato a camminare coi muscoli ancora caldi, e il movimento del ginocchio sembrava regolare..sentivo tutti i muscoli affaticati e infiammati, poi ora che si è gonfiato non lo sto caricando. Pensate che possa essermi rotto qualche cosa? quanto tempo ci vuole per far passare il gonfiore? posso camminare con un ginocchio in questo stato? Pensavo di prendermi 3 gg di malattia. Sono molto preoccupato e spero in un vostro consulto. In attesa di un vostro riscontro vi ringrazio e vi auguro una buona serata.