Condropatia rotulea e discopatia

Salve!Ho 28anni,alta 1.65,Kg 60 ossatura robusta,ginocchia valghe;8 anni fa una caduta provocò lesioni al LCM,cartilagine rotulea e menisco interno del ginocchio dx;la prima risolta con esercizi,le altre con intervento in artroscopia con diagnosi di condropatia di II grado.A distanza di mesi di nuovo dolori dovuti ad una lesione al menisco esterno con degenerazione cistica da qui una secondo artroscopia.Dopo l'interventò il Dottore mi spiegò in parole povere che il mio menisco esterno anzichè morbido o semi-duro era completamente duro come quello di un 50enne(da premettere che ho problemi anche alla cartilagine delle spalle,ma non mi crea grossi fastidi per ora e risulto negativa al reuma test).Da allora evitai di piegarmi su me stessa,rovinandomi la schiena,dove mi fu riscontrata una piccola ernia lateralizzata a sx.A distanza di anni,a parte qualche episodio acuto,non ho avuto grossi fastidi ad entrambi,ma da agosto a questa parte,dopo un salto in acqua per via di un cavallone,non riesco a tenere il ginocchio piegato da seduta,mi schiocca anche mentre cammino,quando contraggo il quadricipite,quando rimane troppo tempo nella stessa posizione ho dolori fortissimi e difficoltà a muoverlo,non sopporto alcun tipo di pressione sulla rotula e mi fa male soprattutto quando scendo le scale o in discesa;la terapia farmacologica(steroidea e non)non ha portato risolto ed il cortisone appena smetto di assumerlo torna tutto come prima;ho assunto anche del Reumilase SD per mesi e rinforzato il quadricipite,quindi il medico pensava che problema fosse dovuto alla schiena,ma ho notato che consumo le scarpe in modo anomalo:la sx all'esterno e la dx all'interno per cui a novembre,dopo un'attenta visita,ho fatto un'infiltrazione di AC,ma il dolore persiste ed il Medico pensa sia dovuto alla schiena x cui effettuo1 RMN:
GINOCCHIO DX
"Aspetto relativamente disomogeneo ed assottigliato del menisco laterale in riferiti esiti di pregresso intervento chirurgico.Non apprezzabili significative alterazioni di morfologia o segnale da riferire a lesioni a carico del menisco mediale.Conservati calibro,decorso e segnale del legamenti crociali e collaterali.Modica bascula rotulea esterna con aspetto relativamente ispessito del margine condrale rotuleo;reazione sinoviale retrorotulea con modesto edema."
LOMBOSACRALE
"Non si rilevano alterazioni della morfologia e del segnale dei metameri.Regolare la morfologia del canale spinale.Allo spazio L4-L5 il disco, disidratato,mostra una modesta protrusione in sede mediana e paramediana sinistra.Assenza di definite immagini da attribuire ad ernia discale agli altri livelli.Normali morfologia,volume e segnale del cono midollare a L1."
So che non si può effettuare diagnosi senza vedere le lastre,ma vorrei capire:se l'ernia è a sx,quindi dovrei far carico maggiormente sul ginocchio dx,perchè continuo a distruggere le scarpe sx?Potrebbe essere un'errata postura ad accentuare la discopatia?Il problema è la schiena o il ginocchio?La ringrazio