Dolore alla spalla ds e sn.

E.T. SPALLA SN.
Buonasera, vorrei cortesemente chiedere un consulto, in quanto sono un pò preoccupata.
premetto che ho 47 anni e nel mese di dicembre, senza fare eccessivi sforzi, accuso un dolore abbastanza forte al braccio sinistro, che inizialmente mi ha preoccupato perchè non riuscivo a muovere il braccio, e pensavo a qualcosa di grave. il medico mi prescrive una radiografia, il cui esito è stato negativo. dopo aver preso un pò di antidolorifici, il dolore è sparito, ma il medico mi prescrive in ogni caso l'esame ecografico. Da circa 10 giorni, accuso un dolore lancinante a tutta la spalla sn, e un pò anche alla destra, al punto di non riuscire a guidare o girare il collo. Quindi, con urgenza, oggi sono riuscita a fare l'esame ecografico, il cui esito è il seguente:

L’esame ecografico della spalla sinistra è stato eseguito con sonda multifrequenza di tipo small-parts mediante raffronto con l’arto controlaterale.
Modica distensione fluida della borsa s.a.d. sinistra;
Lendinosi ed enteropatia della cuffia dei rotatori e del capo lungo del bicipite bilateralmente ma di grado più accentuato a sn, i cui tendini ( specie sovra spinato e sottoscapolare) appaiono ispessiti, ipoecogeni, disomogenei.
Alterazione morfo-strutturale con ispessimento, disomogeneità strutturale e ipocogenicità di natura flogistico-degenerativa dei tessuti molli capsulo-ligamentosi dell’articolazione acromio-claveare destra e sinistra.

Che cos'ho esattamente? è preoccupante alla mia età? quale sarebbe la terapia o cura per trarne benefici, in considerazione che ho sempre dolore? e le cause quali possono essere? può essere una causa dovuta ad umidità o freddo che ho preso? o cosa? Ringrazio anticipatamente per le cortesi risposte.