Contrattura trapezio

Non sapevo dove mettere la domanda e ho tirato a sorte tra fisioterapia, reumatologia e ortopedia. La mia domanda riguarda un dolore dovuto a un comportamento posturale generico sbagliato, mi hanno detto.

Premetto che ho una rettificazione cervicale da molti anni, poi, in seguito a due colpi di frusta in tre anni mi si è molto accentuata (ho proprio il collo dritto). Il mio fisioterapista ha inoltre diagnosticato un appiattimento della colonna dorsale, le scapole leggermente alate e una lordosi+scoliosi lombare e un forte piattismo dei piedi.

Il mio problema sta in una contrattura del trapezio dalla parte sx. Mi ha perseguitata per qualche mese un dolore in alcuni momenti molto forte, in altri meno, ma persistente: era situato nella zona esattamente a metà strada tra la spalla sx e il collo, verso la scapola (il trapezio per l'appunto): facevo fatica a girare la testa, sia da un lato che dall'altro. Da ferma mi dava fastidio e appena cominciavo a girare la testa mi provocava dolore molto forte: ero costretta a girare il busto.
Sono una nuotatrice, ma con questa contrattura non riuscivo e non riesco più a fare niente: più nuoto più mi "paralizzo".
Per più di un mese ho sospeso l'attività sportiva e nel contempo ho fatto delle terapie che comprendevano fisioterapia manipolativa della colonna cervicale e posturologia prevalentemente focalizzata sulla schiena.

Dopo essermi riposata e dopo aver fatto le terapie per un mese, il dolore è passato, quindi un paio di settimane fa ho ripreso a nuotare senza problemi, ma oggi, non so per quale motivo, si è ripresentato lo stesso dolore molto forte di due mesi fa, nello stesso punto: collo quasi totalmente bloccato, dolore presente sia che mi muova o che sia immobile. Lo sopporto a stento.

Sicuramente riprenderò a fare le terapie che ho sospeso, visto che sono state l'unica cosa che mi abbia fatto bene.

Nel mentre cosa potrei fare per ridurre il dolore?
Collare?
Ibuprofene? Muscoril?
Dovrò continuare con le terapie anche quando il dolore sarà passato?
E' possibile sistemare una rettificazione cervicale tramite terapia di posturologia?