Rottura aderenza?

buongiorno,
prima di tutto vi espongo la mia situazione: gioco a pallacanestro in serie D e sono stato operato 2 volte al ginocchio sx. La prima volta, 3 anni fa, mi è stato ricostruito il LCA mediante rotuleo, dopo 6 mesi di riabilitazione ho subito un altro infortunio nel quale mi sono rotto il menisco interno. Il dottore mi aveva detto di non preoccuparmi per ora anche se prima o poi l'avrei dovuto asportare. intanto ho continuato a giocare, sempre con continui fastidi, fino a quest'estate quando mi si è rotto il neo-LCA. Quindi il 21 dicembre ho subito la 2^ operazione(con un altro dottore), nella quale mi è stato ricostruito nuovamente il LCA mediante semitendinoso-gracile, mi è stato asportato il menisco interno, rotto a manico di secchia e in più mi è stato detto che la prima operazione non era andata bene fin dal principio perchè il neo-LCA non era stato ben posizionato e dunque non adatto a subire rotazioni o torsioni brusche.
Dopo tutto questo preambolo veniamo a noi: è passato quasi un mese ormai, cammino ancora con le stampelle ma appoggiando il piede appena. la riabilitazione procede abbastanza bene, ormai sia alla flessione che all'estenzione mancano davvero pochi gradi e ho iniziato da poco il lavoro in piscina e sulla cyclette. Ieri sera per la prima volta ho preso il treno (studente fuori sede) e sono arrivato a casa con la metropolitana e devo ammettere che l'ho trovato molto faticoso, ma più per le mie spalle che per la gamba. Il ginocchio era un pò gonfio ma non più di quanto lo è di solito, ma comunque ho utilizzato il ghiaccio e sono andato a dormire. Una volta a letto tutto bene, fino a quando non mi sono stiracchiato, stendendo le gambe, a quel punto ho sentito un clic nella parte posteriore interna del ginocchio e una fitta abbastanza forte, tanto che ho dovuto riapplicare il ghiaccio per farlo passare. Adesso mi da fastidio quando stendo la gamba e metto il piede a martello, oppure quando applico pressione nel punto dove è avvenuto il sintomo. Il ginocchio non si è gonfiato più di quanto è normalmente e non è uscito nessun ematoma.
Dalle informazioni che vi ho dato potete evincere qualcosa? Potrebbe essere un'aderenza che si è rotta? o si può pensare a qualcosa di più grave? naturalmente so che avete le mani legate senza una visita, ma io fino a giovedì non ne ho la possibilità quindi nell'attesa vi sarei molto grato di avere un vostro parere.
Spero di essere stato abbastanza chiaro e preciso e scusatemi la lunghezza ma ritenevo giusto informarvi di tutto.
Grazie anticipatamente!!