Distorsione caviglia rottura legamento

Salve, sono una ragazza di 32 anni il 16 dicembre ho messo un piede in fallo scendendo dalle scale e ho provocato una distorsione alla mia caviglia sinistra, al pronto soccorso non mi hanno fatto i raggi e mi hanno detto di tenere ghiaccio e piede a riposo per una settimana...trattandosi di infortunio sul lavoro sono poi stata seguita dall'Inail....che dopo una settimana (il piede era ancora gonfio) ha proceduto a fare bendaggio all'ossido di zinco da tenere ancora una settimana..ma mi hanno detto di camminare..con le stampelle...trascorsa questa settimana...ho fatto ecografia:
"sul versante esterno della caviglia il legamento peroneo-astragalico anteriore è morfostrutturalmente alterato, marcatamente ridotto di spessore al livello del III medio a configurare una lesione distrattiva di grado oelevato, possibile rottura totale e sub totale della struttura legamentosa (la continuità sembra solo parzialemnte mantenuta da un'esile banderella). Conservata la continuità degli altri legamenti. Minima la raccolta fluida entrarticolare. Raccolta fluida laminare sul decorso dei tendini dei muscoli peronei a distenderne le guaine come per tenosinovite."
Ora mi chiedo....che tipo di terapia/cura? Mi avevano detto di camminare tranquillamente..con una cavigliera...che però è tanto stretta da farmi leggermente gonfiare la gamba, va bene? ma io ho ancora dolore a seconda dei movimenti....Mi sono sentita un po' abbandonata dai medici che mi hanno seguito....ho trovato un po' di disintereesse...la mia caviglia tornerà come prima? L'ecografo....era scettico...Avrei bisogno di qualche indicazione su terapia, o eventuali altri esami...
Grazie per l'attenzione, Ilaria