Ginocchio gonfio

sono una ragazza di 30 anni gran appassionata di sport. 2settimane fa circa durante kickboxing il ginocchio destro(lo stesso in cui avevo lesionato e stirato i legamenti sciando all'eà di 16 anni)nell'atto di tirare un calcio con la gamba sinistra ha fatto come per cedere anche se ho mantenuto l'equilibrio. In seguito a gonfiore e dolore che rendeva difficile l'estensione ho effettuato visita ortopedica in cui si era ipotizzato un menisco rotto dovuto al liquido presente nella parte interna.Dopo una settimana di antinfiammatorio e ghiaccio il ginocchio si era già notevolmente sgonfiato; ho effettuato poi risonanza magnetica. Il risultato dice che è tutto a posto, legamenti menisco rotula liquido. L'ortopedico che mi ha visitato è in ferie per un mese e io non so cosa fare dal momento in cui il ginocchio ha tentato un'altra volta di cedere lo sento irrigidito e permane un poco gonfio nella parte superiore sotto l'inizio del quadricipite per intendersi. Dal momento in cui vorrei riprendere la mia normale attività fisica(ferrate sci corsa palestra)e avendo soprattutto una settimana bianca da fare a fine gennaio vorrei tanto un consiglio su come comportarmi per recuperare ed essere tranquillizzata su questo gonfiore che sembra permanere. Da domani a fine gennaio pensavo di fare solo nuoto stile libero. Purtroppo il mio lavoro non aiuta(ho una media di 10 ore al gg in piedi e faccio l'assistente di volo). Ogni volta che tornoa casa metto il ghiaccio ma il gonfiore persiste.
Grazie per l'attenzione

Anticipatamente comunque la ringrazio,



Francesca Accornero