Ginocchio destro gonfio

Buon giorno
io circa 15 giorni fa ho avuto uo scontro di gioco mentre giocavo a calcetto nel quale mi si è girato leggermente il ginocchio destro verso l' esterno. Ho continuato a giocarci sopra sentendo un leggero fastidio ma niente di che. la settimana dopo ho continuato ad avvertire un certo fastidio ma lieve senza nessun gonfiore. Giovedì scorso sono tornato a giocare a calcetto sempre con questo leggero fastidio ma senza un vero dolore. finita la partita mi è tornato questo dolorino che nel letto tenendo la gamba stesa per un tempo prolungato mi causava un dolore più percebile quando lo muovevo al mattino o durante la notte. Tutta questa settimana ho sentito il ginocchio un po' strano al che ieri ho preso 2 oki per tornare a giocare a calcetto ieri sera. Alla fine per precauzione non sono andato e questa mattina mi sono ritrovato il ginocchio leggermente gonfio nella parte bassa e lo sento strano soprattutto da impiedi. oggi avverto anche meno sicurezza nei movimenti e ho più dolore quando lo muovo. Quando sto all' aperto al freddo il dolore mi diminuisce molto. Ho la sensazione che sia come sottovuoto. Cosa può essere? Cosa devo fare?