Trauma distorsivo caviglia e piede sx

Salve dottore, sono un ragazzo di 22 anni e ho avuto un infortunio giocando a calcio. la mia diagnosi di dimissione è stata; trauma distorsivo caviglia e piede sx con imponente edema perimalleolare. Mi hanno effettuato un bendaggio elasto compressivo e consigliato ;reclinazione, Pr-fluxum o,4 u 1 fl sottocute al dì, Pr-Nedema cp una scat. 1 cp per due al dì; RX ed ecografia caviglia sx. in seguito ai risultati di RX ed Ecografia mi è stato riferito; Un distaccamento osseo sul versante dorsale dell'osso calcaneare di sinistra,presenza di versamento peri-tendineo a carico del tibiale posteriore come da tenosinovite post traumatica,presenza di modico versamento endoarticolare,edema dei piani superficiali. Sono rimasto 15 giorni a casa con stampelle senza riuscire neanche ad appoggiare il piede per terra,lividi sul piede,sulla caviglia e lungo il polpaccio, eseguendo la cura a me prescritta. Sono trascorsi 30 giorni e in un ambulatorio medico fisioterapico riabilitativo ho eseguito 4 sedute di ultrasuono terapia e Tecar,ora per fortuna comincio a camminare ma ho ancora gonfiore,dolore e i movimenti articolari non sono neanche al 50%. Vorrei sapere se la cura prescritta è corretta o se devevo modificare qualcosa,,, se devo effettuare qualche altra cura,, i tempi di totale guarigione tenendo presente che è gia passato 1 mese,,,,e in fine se ritornerò nei campi da calcio come prima.. la ringrazio per le sue informazioni...