Tendinosi con borsite spalla

Buongiorno, sono una ragazza di 28 anni e ho male da circa 8 mesi alla spalla sinistra, nessuna caduta e credo sia dovuto un allenamento in palestra con pesi troppo repentino e pesante. Ad agosto mi si è completamente bloccata ed il mio medico ha cercato di risolvere con 5 iniezioni di cortisone ma non ho avuto beneficio. Ho fatto un'elettromiografia ma niente da segnalare e una risonanza magnetica, niente di preoccupante se non una tendinosi con borsite. A seguito di una visita ortopedica (un pò blanda a mio avviso), mi sono state prescritte 10 sedute di laser e 10 di ionoforesi che ho terminato circa 3 settimane fa. Il dolore persiste, ho sempre una sensazione di stanchezza, addirittura di calore, ho tentato una semi-riabilitazione consigliata dal fisioterapista con l'elastico ma ho troppo male. Sarebbe utile un'ulteriore visita più specifica o ho terminato le terapie da troppo poco tempo e potrebbero darmi risultati più avanti? Ringrazio in anticipo.