La possibilità che guarisca

Buongiorno, ieri durante una partita di calcetto nel saltare per un colpo di testa sono ricaduto male e mi si è spostata la caviglia, la sera poi mi si è gonfiata abbastanza e ovviamenti mi fa male a camminare, soprattutto sulla parte esterna e mi sembra di sentire un po' tirare fin sopra la gamba sempre sulla parte esterna. Vorrei sapere se nn essentoci dei lividi o riversamenti di sangue visibili c'è la possibilità che guarisca da sola o sarebbe cmq opportuno andare dal medico di base o al prontosoccorso???nel caso nn ci sia bisogno devo cmq tenerla a riposo e bendata per qualche giorno o ci posso cmq camminare sopra tranquillamente??
Grazie per l'attenzione