Zampa d'oca e bandelletta
buongiorno,sono un giocatore di 25 anni che pratica il calcio a 5 a livello amatoriale, nello specifico con 2 allenamenti la settimana piu la partita.
circa un mese fa la mattina dopo una partita ho accusato un coloro al ginocchio sx in alcuni punti, dietro e all interno, dopo una settimana di dolori non corti e fastidi ho eseguito una RMN con seguente esito:
-ispessimento della bandelletta ileotibiale
-distensione della zampa d'oca
entrambi in forma lieve.
regolare il resto del ginocchio.
il refertatore ed il mio fisioterapista mi hanno consigliato solo di riposare e applicare ghiaccio e pomata ma dopo piu di 3 settimane ho riprovato a correre in modo blando ed il giorno dopo sono quasi daccapo... fastidio e lievi dolori ed un ginocchio che non mi da fiducia.
Premetto che all altro ginocchio ho subito una ricostruzione del lca quasi 2 anni fa e temo di aver sovraccaricato quindi l'altro.
la mia domanda è questa... cosa posso fare per accelerare il recupero? quali attività sportive posso fare durante il recupero?
ringraziandovi per l attenzione vi porgo distinti saluti
Simone
circa un mese fa la mattina dopo una partita ho accusato un coloro al ginocchio sx in alcuni punti, dietro e all interno, dopo una settimana di dolori non corti e fastidi ho eseguito una RMN con seguente esito:
-ispessimento della bandelletta ileotibiale
-distensione della zampa d'oca
entrambi in forma lieve.
regolare il resto del ginocchio.
il refertatore ed il mio fisioterapista mi hanno consigliato solo di riposare e applicare ghiaccio e pomata ma dopo piu di 3 settimane ho riprovato a correre in modo blando ed il giorno dopo sono quasi daccapo... fastidio e lievi dolori ed un ginocchio che non mi da fiducia.
Premetto che all altro ginocchio ho subito una ricostruzione del lca quasi 2 anni fa e temo di aver sovraccaricato quindi l'altro.
la mia domanda è questa... cosa posso fare per accelerare il recupero? quali attività sportive posso fare durante il recupero?
ringraziandovi per l attenzione vi porgo distinti saluti
Simone
Dr. Roberto Leo
Ortopedico
3.8k 176
gentile utente,
premesso che la limitazione di non poter visitare direttamente il suo ginocchio ci impedisce di fare una diagnosi e dunque di suggerirle un percorso riabilitativo certo possiamo dirle sulla base del suo racconto che:
- giusto e' astenersi dallo sport-
- giusto applicare ghiaccio localmente sul ginocchio.
- applicherei un cerotto anti-infiammatorio la sera prima di coricarsi.
- sarebbe utile valutare insieme ad un riabilitatore la opportunita' di eseguire 1 ciclo di laserterapia per accelerare il recupero
- sport consentito il nuoto ma non a rana!
Cordiali saluti
premesso che la limitazione di non poter visitare direttamente il suo ginocchio ci impedisce di fare una diagnosi e dunque di suggerirle un percorso riabilitativo certo possiamo dirle sulla base del suo racconto che:
- giusto e' astenersi dallo sport-
- giusto applicare ghiaccio localmente sul ginocchio.
- applicherei un cerotto anti-infiammatorio la sera prima di coricarsi.
- sarebbe utile valutare insieme ad un riabilitatore la opportunita' di eseguire 1 ciclo di laserterapia per accelerare il recupero
- sport consentito il nuoto ma non a rana!
Cordiali saluti
Dr. Roberto LEO
Utente
la ringrazio per le velocità e la disponibilità, ho iniziato un ciclo di 10 sedute di laserterapia al tibiale... in quanto dopo una pressione in quel punto dietro al ginocchio sentivo dolore mentre alla zampa d oca ero asintomatico, al momento mi sono stati applicati dei tape kinesio alla zampa d oca e laser sul tibiale e cerotto applicato alla notte... spero di poter tornare presto a correre e a riprendere la mia attività sportiva, un grazie a lei e un plauso alla vostra comunità che permette a noi che non abbiamo la possibilità che hanno i professionisti di avere in tempi ridottissimi una diagnosi ed una terapia da seguire.
Simone
Simone
Dr. Roberto Leo
Ortopedico
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La ringraziamo per gli apprezzamenti.
Cordiali saluti.
Cordiali saluti.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 4.9k visite dal 21/10/2010.
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