Utilità del reggispalle per una corretta postura

Buondì. Ho 27 anni e da sempre assumo una postura verosimilmente sbagliata, visto che tengo le spalle piegate in avanti e verso il basso. Non ho mai chiesto un consulto ortopedico, quindi non so se è in giorco una patologia specifica. Ieri ho acquistato un reggispalle. E' la seconda volta che lo uso, visto che l'avevo già impiegato sebbene incostantemente in adolescenza, allorquando sembrava aver dato dei risultati, almeno nel medio periodo.
La domanda è se esso possa o meno assolvere ad una funzione correttiva di lungo periodo. Se si, per quanto tempo occorre usarlo per ottenere la correzione della postura. Se no, cosa mi suggerisce di fare.
Grazie molte.