Distorsione piede sinistro

Gentile dottore,
un mese e mezzo fa ho avuto una distorsione al piede sinistro. Dalle radiografie non risultano fratture, dopo 20 giorni di riposo assoluto e un ciclo di laser il piede è ancora gonfio, livido e doloroso ogni tentativo di camminare pur con le stampelle. le riporto L'esito dell' ecografia: "Nel compartimento laterale, spessore irregolare del legamento peroneo - astragalico anteriore di sin. con disomogeneità ecostrutturali e distensione del recesso sinoviale sottostante da verosimili esiti di distrazione legamentosa. Non altri segni di lesioni a carico delle altre strutture capsulo -ligamentose del versante esterno e del versante mediale. Modico versamento articolare della tibio tarsica nel recesso articolare anteriore. I tendini del peroneo lungo e breve di sin, in sede retromalleolare, sono ispessiti ipoecogeni con falda fluida peritendinea da tenosinovite." Le chiedo un parere in merito e se è il caso che continui il riposo o mi sforzi di caminare. La ringrazio anticipatamente, cordiali saluti