Lesione lca

Salve ,5 anni fa ho riportato una lesione al collaterale mediale ed al legamento crociato anteriore durante un allenamento calcistico..Uno specialista mi fece fare palestra per 3 mesi per rinforzare il crociato e dopo tre mesi ho ripreso corsa e allenamenti calcistici senza alcun problema..All'inizio il ginocchio mi cedeva durante i momenti di maggior sforzo poi andando avanti con il tempo non mi ha MAI dato problemi..Tengo a precisare che in questi anni non mi sono mai preso un giorno di pausa e ho sempre corso,giocato a calcio etc...Amo fare sport!Tornando al dunque,a dicembre mi sono fratturato il menisco esterno dello stesso ginocchio fratturatosi anni fa..Mentre il medico stava eseguendo la meniscectomia con artroscopia ha visto che il fascio dell L.C.A è completamente scomparso e mi ha detto che il legamento mi si puo rompere anche scendendo le scale e mi vuole operare quest'inverno per la ricostruzione del L.C.A..Per me riperete tutta la riabilitazione da capo è un trauma!Il medico ha eseguito una meniscectomia selettia con asportazione di una piccola frattura a "v" del 20% circa..IO chiedo:non c'è un alternativa per saltar l'operazione?Se aumento di molto la mosculatura cosa risolvo?
Sono in attesa di una risposta ,grazie mille!!
ps..Mi disse che il legamento di fascio completamente scomparso è attaccato al L.C.P