Lombosciatalgia cronica

sono una donna di 50 anni e soffro con la schiena da 21. nel 1986 mi è stata diagnosticata un ernia discale al disco L4 L5 che ho curato con manipolazioni e massaggi sono stata bene, e ogni anno ho cercato di ripetere la cura , con buoni risultati tra una ricaduta e l altra . due mesi fa sono stata di nuovo male e dopo un ciclo di bentelan fiale e andata un po meglio ma non bene , tant è che il mio medico mi ha prescritto di nuovo la RM che ho fatto la scorsa settimana. allego la diagnosi (premetto che tutti gli ortopedici che ho consultato mi hanno sconsigliato l intervento , avendo una patologia cronica.) reperto: vizio di differenzazione metamerica della transizione lombo- sacrale per sacralizzazione di L5. spianamento della lordosi . iniziali segni di spondilosi e di artrosi interapofisaria con lieve riduzione di ampiezza del canale vertebrale a livello di L5 S1.conservata ampiezza dei forami di coniugazione. aspetto notevolmente assottigliato dei dischi intersomatici L4 L5 ed L5 S1 con degenerazione vacuolare diL4-L5 ove si apprezza lieve protrusione ad ampio raggio del profilo posteriore con impronta sul sacco durale cui si associa alterazione di segnale della spongiosa sub condrale delle limitanti contrapposte da edema midollare reattivo . protrusione intra foraminale sinistra del disco L3 L4 meglio apprezzabile nelle acquisizioni sotto carico , con parziale obliterazione del recesso inferiore del forame di coniugazione corrispondente. cono midollare in sede , di morfologia e di dimensioni regolari . preciso che l esame è stato eseguito con magnete aperto in ortostatismo ,e clinostatismo preciso che ho fatto negli ultimi 12 anni sempre ginnastica dolce per rinforzare muscoli addominali e dorsali . vi ringrazio anticipatamente per la vostra disponibilita e aspetto fiduciosa un vostro consiglio , magari per iprossimi mesi senza dolore ..... con cui convivo da 21 anni .posso continuare a fare sempre la mia cura annuale che è l unica che mi da un po di sollievo? grazie.