Dolori alle ginocchia

Da 3 anni abito in una casa su 3 livelli e per questo tutti i giorni vado su e giù per le scale. L'ho sempre fatto senza problemi considerandolo una specie di ginnastica perché da quando sto in questa casa non vado più in palestra, ma da alcuni mesi sento un indolenzimento alle ginocchia,che è andato aumentando nel tempo;lo sento anche a letto, anche al mattino e inoltre provo un senso di pesantezza alle gambe che non sono gonfie. Peso 48 Kg per 1,55 d'altezza e ho 57 anni. E' possibile che questo indolenzimento sia legato alle scale? Come affrontare questa situazione? Pensavo di comprare un tapis roulant che, quando andavo in palestra facevo senza problemi a 6 Km in piano o sarebbe meglio un ellittica che secondo alcuni sollecita meno le ginocchia? Grazie