Il ginocchio,provocando un trauma distrattivo al ginocchio sx

Durante una partita di calcetto,mi si è girato il ginocchio,provocando un trauma distrattivo al ginocchio sx.
Sento forte dolore nella parte bassa e esterna del ginocchio,l’infortunio è successo 2 giorni fa’.
il referto della visita ortopedica dice:trauma distrattivo ginocchio sx. clinicamente ginocchio asciutto, non versamento intraarticolare,alla P:D: dolore sull’emirima laterale,lassità relativa . prescritto tutore ortopedico – ginocchiera flessa a 15 gradi-. Per 20 giorni . vorrei sapere di che cosa si tratta,e i tempi di recupero . grazie