Distorsione caviglia sx

Buongiorno, il 14/04/2010 ho avuto una distorsione caviglia sx. ho già eseguito radiografie, eco le quali hanno rilevato ben poco ed io continuo ad accusare dolore.Ora ho fatto la RMN il quale referto mette in evidenza: minimo inspessimento della inserzione calcaneare del tendine achilleo con piccolo versamento della borsa retro calcaneare. Non alterazioni della fascia plantare. Lievemente disomogeneo, ma normo-inserito, il legamento deltoideo collaterale mediale. Disomogeneo, ma ancora parzialmente inserita, la componente posteriore del legamento peroneo-astragalico. Non riconoscibile la componente anteriore dello stesso, da lacerazione completa con discreto versamento. Presenza di piccolo versamento a livello dell'articolazione tra astragalo e scafoide. Lieve alterazione della cartilagine a livello della porzione posteriore dell'astragalo a livello della sua articolazione con la porzione posteriore del calcagno.Sarei grato in un Vs consiglio anche su come mi devo comportare (auto, moto, bici). Ringrazio anticipatamente