Una distorsione alla caviglia sinistra giocando

ciao a tutti...ho 18 anni e circa 1 mese fà mi sono preso una distorsione alla caviglia sinistra giocando a calcio...il piede mi si era subito gonfiato e sono andato al P.S. a farmi una lastra. Il medico mi fece mettere per 20gg il tutore...per i primi 2gg non potevo neanche poggiare il piede ma poi ho iniziato a camminarci (sempre avendo il tutore e mettendoci crema e ghiaccio)...dopo i 20gg sono riandato al P.S. e il medico mi ha ricontrollato il piede toccandomelo e chiedendomi dove mi faceva male, dicendomi che era tutto ok e che per altri 10gg dovevo metterci la crema e dopo potevo iniziare attività fisica normale...ma il problema è che la caviglia mi fa ancora male!!! non è assolutamente gonfia e non ha lividi, ci cammino normalmente senza avvertire dolore, ma quando vado a piegare il piede nel modo in cui mi ero distorto mi fa ancora male. Attualmente come attività fisica svolgo solo palestra e nient'altro. Però il problema è che io a settembre devo iniziare taekwondo (uno sport che necessita molto l'uso di gambe e caviglie) e non vorrei che la caviglia mi continuasse a farmi male....ora chiedo a voi cosa dovrei fare?? continuarci a mettere ghiaccio e crema o è solo una questione di tempo???? grazie!!!!