Al ginocchio giocando a calcio sono caduto male

Salve, ho preso una botta al ginocchio giocando a calcio sono caduto male...ho fatto vari accertamenti ma ogni ortopedico mi dice cose diverse...adesso mi hanno consigliato di iniziare a correre...lo sto facendo da diversi giorni...mi fa male solo in alcuni piegamenti bruschi ma per il resto non da fastidio: questi i risultati dell'ultima risonanza magnetica:
Minima falda di versamento endo-articolare.
Nettamente ridotto il focolaio di contusione midollare sul condilo femorale esterno.
Regolare morfologia e segnale delle strutture del pivot centrale.
Regolare morfologia e segnale dei menischi e delle altre componenti capsulo-legamentose.
Rotula in asse.

Vi ringrazio in anticipo e vi chiedo di prego di rispondere al più presto.
Grazie ancora