Ripresa attività sportiva e utilizzo ginocchiera dopo operazione a lca

Buongiorno,
descrivo accuratamente la mia situazione e poi pongo il mio quesito:

Sono stato operato il 27 agosto 2009 al legamento crociato anteriore della gamba destra utilizzando il tendine gracile e semitendinoso.
Ho svolto tra settembre e ottobre 28 sedute di fisioterapia in ospedale.
Da novembre ho iniziato la palestra: per i primi 3 mesi ho fatto cyclette e attrezzi vari (pressa principalmente, poi squat e altri per rafforzare il quadricipite e gli altri muscoli della coscia), mentre da febbraio faccio corsa intensa su tapis roulant (corro 5-7 chilometri circa per 3 volte a settimana)
Da marzo ho iniziato anche a fare movimenti diversi dalla corsa rettilinea: movimenti laterali, scatti, corsa in diagonale, corsa formando cerchi e otto, stop and go, saltelli.
Attualmente il quadricipite della gamba destra è ancora più piccolo di quello della gamba sinistra, però decisamente più sviluppato rispetto alla situazione post-operatoria.
A livello di sensazioni non ho alcun problema a correre nel piano, in leggera discesa e in leggera salita, però soprattutto negli scatti e nei leggeri salti sento di non aver raggiunto la completa stabilità, non so se dovuta al muscolo o al ginocchio stesso.

Essendo passati più di 6 mesi dall’operazione, volevo chiedervi se secondo voi è possibile ricominciare in maniera blanda ma regolare l’attività sportiva che svolgevo prima dell’infortunio, cioè il calcio e il calcetto e, se si, se è consigliabile utilizzare una ginocchiera che aiuti a stabilizzare il ginocchio nei movimenti particolari del calcio o se invece ormai non ne ho bisogno essendo passato questo periodo di tempo.

Vi ringrazio e vi porgo cordiali saluti

Fabio