E dolori continui al braccio e alla gamba sinistra

buonasera dottore questo che le sto per scrivere e' il risultato della mia rm e vorrei da lei qualche consiglio :
RACHIDE CERVICALE:
a livello C3-C4 protrusione discale mediana, C4-C5 ernia discale medio-laterale destra con componente preforaminale che occupa interamente il recesso epidurale, C5-C6 ernia discale medio-laterale destra che occupa interamente il recesso epidurale,C6-C7 ernia discale laterale che occupa quasi interamente il recesso epidurale.

RACHIDE LOMBO-SACRALE:
L1-L2 modica protrusione discale,L3-L4 ernia discale mediana che occupa quasi interamente il recesso epidurale;concomita alterazione focale del segnale in corrispondenza della porzione piu' periferica dell'anulus fibroso da riferire a fenomeni di distrazione delle fibre radiali su base spondilosica [AJNR 10(6)1251-4], L4-L5 ernia discale medio- laterale sinistra che occupa interamente il recesso epidurale,L5-S1 ernia discale medio-laterale sinistra che occupa interamente il recesso giungendo in contatto con le radici spinali omolaterali . nella norma il calibro del canale. non evidenti alterazioni morfologiche o di segnale a carico del cono midollare, del filum terminale e delle radici della cauda equina.

lo so' lei stara' pensando che questa non e' una colonna vertebrale ma un campo di guerra. sono andato dal fisiara e mi ha fatto mttere un collarino 2 ore la mattina e 2 ore la sera e mi ha suggerito di fare ginnastica posturale, pero' il mio grosso problema sono i continui giramenti di testa , come posso fare per attenuare almeno quelli ? e dolori continui al braccio e alla gamba sinistra ....insomma datemi anche voi dei consigli ,,tanto credo che in questo caso i consigli sono tutti ben accetti .grazie per la risposta poi se vorra' stasera andro' a ritirare anche la lastra e le daro' il referto.