Colpo della strega ricaduta

Sono molto preoccupato dal fatto che nonostante tutte le cure che ho effettuato da venti giorni a questa parte non riesco a guarire da un "colpo della strega" che mi ha colpito nello scendere dall'auto.
La cura che ho effettuato:muscoril-voltaren una volta al giorno per 20 giorni, bentelan 4 per 3 giorni e bentelan 1,5 per tre giorni. Ho effettuato una risonanza che ha evidenziato " fenomeni artrosico degenerativi sia in sede intersomatica che interapofisiaria - una piccola ernia sottolegamentosa a livello l4 l5 che non determina impegni neuroforaminali"
Il "colpo della strega " mi "fa visita" mediamente una volta l'anno ma mi è sempre passato nel giro di 4-5 giorni.
A distanza di venti giorni dall'ultimo attacco sono riuscito ad alzarmi dal letto senza dolore ma dopo qualche minuto mi bloccavo e dovevo necessariamente sdraiarmi.
Ho deciso, dopo circa 40 giorni dall’inizio del disturbo, visto che avevo ripreso quasi la normale attività e potevo camminare quasi normalmente, di sottopormi ad un ciclo di ginnastica posturale lieve. Non lo avessi mai fatto! Da ieri, dopo la prima seduta sono di nuovo a letto bloccato e di nuovo muscorili-voltaren. Durante la seduta non ho avvertito dolore. Sono stufo di passare le mie giornate a letto, potete consigliarmi che cosa posso fare ancora? Dimenticavo di dire che da quando è iniziato il disturbo ho una superficie di circa 5x5 cm localizzata alla base della colonna lato dx con poca sensibilità al tatto, che può vuoler dire?.
Ho già avuto , il 28 aprile ,una pronta e tranquillizzante risposta dal Prof. Alessandro Caruso ma la preoccupazione è tornata. Vi prego di consigliarmi per la risoluzione del problema.
Grazie