Un mese, ho un fastidioso dolore al ginocchio destro

Buongiorno, sono Caterina, ho 22 anni e vi scrivo perché da qualche tempo, non più di un mese, ho un fastidioso dolore al ginocchio destro: quando ho le gambe piegate a lungo (perché sono stata seduta o ho dormito) e mi alzo stendendole, mi fa male la parte anteriore del ginocchio ed è come se ci fosse una bolla d'aria, che finché non scoppia non mi lascia in pace ne mi permette di camminare (fortunatamente dura meno di un minuto). Mi sono preoccupata perché sta diventando quotidiano e perché temo sia collegato ad un altro problema, non diagnosticato ma presente da anni, legato allo stesso ginocchio: non posso nuotare a rana perché nel movimento di gambe sento l'articolazione fare "cloc", come se si staccasse qualcosa e poi si rimettesse in asse. Forse sono un po' esagerata, ma non mi sono mai fatta visitare e fra pochi giorni dovrò partire per alcuni mesi in una zona montagnosa. Al ritorno sicuramente farò qualche accertamento, nel frattempo potreste indicarmi quale potrebbe essere il problema ed eventuali consigli per non sovraccaricare il ginocchio? Non vorrei si staccasse veramente (scherzo).
Vi ringrazio molto