Iperpressione femoro rotulea esterna

Buongiorno, sono una ragazza di 31 anni. Da meno di un anno sono diventata mamma e, per questa ragione ho dovuto sospendere un intervento chirurgico che avrei voluto fare tempo fa. ora sono un po' dubbiosa perché mi hanno detto che i tempi di recupero sono molto lunghi e con un bambino piccolo è difficoltoso. Nel 2007 mi sono sottoposta ad una artroscopia al ginocchio dx ed hanno riscontratouna iperpressione femoro-rotulea esterna con condromalacia rotulea di 2°grado e sinovite della camera anteriore. L'ortopedico al tempo mi disse che non era necessario l'intervento (soprattutto perché ho entrambe le ginocchia con questo problema) ma io sono stanca di dovermi limitare e di dover stare male se non mi limito e magari vado in montagna o a fare una corsa. cosa mi consigliate? è davvero così "triste" l'intervento? dolore e recupero sono esagerati? grazie di cuore e buon lavoro