45 anni con diagnosticata un'importante coxartrosi all'anca sinistra

Buongiorno. Sono un uomo di 45 anni con diagnosticata un'importante coxartrosi all'anca sinistra. Tutti gli ortopedici consultati hanno emesso: "Lei è destinato alla protesizzazione, cerchiamo di ritardarla il più possibile in virtù delle inevitabili revisioni". Sono stato anche a Bruxelles dove un medico mia ha suggerito una protesi di rivestimento ovvero una sorta di copertura della testa del femore con un "cappello" in titanio. Essendo un militare in servizio, qualsiasi intervento di protesizzazione anche parziale mi comporterebbe la NON IDONEITA' al servizio permanente e quindi il collocamento in congedo. Mercoledì prossimo mi sottoporrò alla prima iniezione di viscosupplementazione presso l'Ospedale Villa San Pietro in Roma. Il medico mi ha descritto il tutto e, confermando le diagnosi e previsioni dei suoi predecessori, mi ha informato come questo metodo sia un palliativo per attenuare il dolore (a me basterebbe anche questo). Il dolore, comunque, io ce l'ho localizzato sotto la rotula ovvero all'attaccatura del tendine rotuleo che "lavora" male suppongo per la posizione anomala del femore (spero che si attenui a seguito dell'iniezione). Una cosa mi lascia perplesso: il medico mi ha detto di diminuire di peso, di fare nuoto, cyclette e quant'altro per mantenere il tono muscolare e mi ha vietato di fare le scale. E' la prima volta che mi viene posto questo divieto (abito in una casa su due livelli). Infine, a settembre dovrò sostenere le prove fisiche obbligatorie per noi militari che consistono in flessioni sulle braacia, addominali (e fin qui va bene) e 2000 metri piani. Come farò per la corsa? Ringrazio coloro che vorranno chiarire le mie perplessità.