Da circa 1 anno e mezzo soffro di un dolore al ginocchio sx

Da circa 1 anno e mezzo soffro in modo particolare quando rimango seduto per un certo tempo in auto, sul divano con gambe a 90° o 180°o se cammino a lungo e poi mi siedo…un leggero fastido /dolore al ginocchio sinistro sul lato interno gamba, con leggero dolore alla pressione. Sono più che altro fastidi solo a spot nella giornata come se avessi un “nervo” leggermente disallineato che in certe posizioni del ginocchio venisse sollecitato e quindi provaca un certo piccolo dolore interno.
Premetto che circa 2 anni fa giocavo a calcetto(1 volta alla settimana), che ero arrivato al punto di sovraccaricare la gamba sinistra (quella con cui svolgo il 99% di tutta l’attività calcistica) tanto che non avevo più la forza di calciare con una certa intensità,da quì forse derivato uno stiramento o lieve distorsione....
Ho eseguito rm senza mdc: modesta quantità di fluido in sede articolare con leg. Crociato sup. di normale calibro e segnale, mentre l’anteriore lievemente infliltrato di liquido come da pregresso stiramento.Non lesioni meniscali.Legamenti collat. di normale calibro.
A carico ossa non si riscontrano alterazioni focali del segnale con cartilagine artic. Di spessore conservato sia nel comparto mediale che laterale.E’ presente ciste di baker di 3cm a sviluppo craniale.nella norma tendine sovra e sotto rotuleo come pure corpo di Hoffa.Dopo tale risonanza ,l’ortopedico dopo circa 15gg ha escluso qualsiasi versamento o ciste…mi ha detto che avevo il ginocchio abbast. consumato a livello di cartilagine (strano la rm non mi pare dia questo esito…!!) ed ha notato ginocchia vare (storte tipico dei calciatori…) quindi ho proceduto a 5 infiltrazioni acido ialuronico e plantari per correggere la postura…bene ora dopo circa 4 mesi ho avuto qualche miglioramento.., ma volevo farvi notare che sono appena tornato da una settimana bianca in cui ho sciato abbastanza e non ho usato i plantari…stà di fatto che anche quei dolori che accusavo da seduto ecc…sono quasi scomparsi anche da seduto…cosa può essere successo? Ho forse rinforzato il quadricipite sciando?, forse aver tolto i plantari(a dire il vero avevo già provato a toglierli ma senza risultati..),forse il freddo intenso? Forse una distorsione o stiramento che si sta appianando? Chiedo vostra opinione o consiglio su una valutazione..grazie