La guida sentivo questi fastidi, dopo l'isorgere

salve ho 28 anni, sono uno sportivo non professionista,principalmente calcio, dalla fine di agosto soffro, in segito a una partita di beach volley, di un dolore localizzato all' adduttore sx,ma non all'inguine,all'inizio era solo un fastidio per poi trasformarsi in fitte quando mi "stendevo nel letto" e nell'addduzione,anche durate la guida sentivo questi fastidi, dopo l'isorgere di questi fastidi ho smesso tutte le attività fisiche, adesso il dolore è regredito ma e comunque presente quando adduco, dopo qualche mese notando la stabilizzazione del fastidio ma non l'assenza di fastidi , mi sono deciso a fare una ecografia, che non ha riscontrato nessuna lesione dell'adduttore ne del tendine, ho fatto una visita ortopedica ai primi di dicembre ,che mi ha riscontrato una tendinopatia degli adduttori della coscia sx, prescrivendomi lasertarapia, ultrasuoni e inoforesi con trattamento con fans o tecarterapia, fin ora ho solo esaurito il ciclo di fans per 15 giorni, non ho effettuato nessun trattamento fisioterapico, vorrei sapere se queste terapie sono efficaci dopo così tanto tempo dai primi sintomi e non siano solamente una perdita di "tempo", ormai sono deciso a risolverlo, vi chiedo di darmi un consiglio, spero di essere stato chiaro!