Lussazione alla rotula con stiramento

Buona sera
Sono un ragazzo di 23 anni, 170 cm per 60 km circa. lo scorso anno, nel mese di giugno, gicando a calcio ho subito una lussazione alla rotula con stiramento interno del ginocchio e versamento di sangue, gamba sinistra, la più debole. Dopo aver tolto il versamento e un paio di mesi di riposo l'ortopedico mi ha detto che ero a posto e che dovevo soltanto eseguire esercizi per rafforzare il vasto mediale. Dopo aver eseguito esercizi a casa per altri 2/3 mesi consigliati da un fisioterapista, su sua autorizzazione ho cominciato ad eseguire regolarmente esercizi in palestra, senza mai andare oltre i 90 ° di flessione. Ora la gamba si è un po' potenziata, per lo meno è quasi alla pari dell'altra, che comunque è sempre stata più forte, ma ho i seguenti dubbi:
- a volte, eseguendo normali rotazioni, mi sembra di sentire il ginocchio instabile, pronto ad una nuova distorsione se la roatzione fosse soltanto un po' più energica
-piegando il ginocchio e distendendolo, anche senza peso, si sentono dei rumorini, simili a lievissimi strappettini interni, una specie di scricchiolio
-nel punto di congiunzione fra tendine rotuleo e tibia noto un ingrossamento della tuberosità (se così si chiama) rispetto all'altro ginocchio.
Secondo voi, tenendo conto che è passato quasi un anno dall'infortunio, durante il quale non ho avuto complicazioni ne dolori particolari a parte il cosiddetto "cantare" dell'articolazione, sono sintomi del normale decorso, oppure il ginocchio dovrebbe già essere tornato come l'altro. Mi scuso per la lunghezza della richiesta e confido in Vs risposta.

ringrazio

distinti saluti