Condropatia.. si può guarire?

Buonasera, mi ritrovo a scriverVi di nuovo perchè a distanza di due anni la mia situazione non sembra migliorare. Mi è stata diagnosticata una condropatia femoro-rotulea di primo grado, con instabilità rotulea. Ho 31 anni, pratico (ultimamente la dizione corretta sarebbe 'cerco di praticare')regolarmente Karate 2-3 volte alla settimana e svolgo un lavoro sedentario. La condropatia ha cominciato a farsi sentire appunto due anni fa, da allora ho continuato ad allenarmi, sono stato da vari specialisti.. ho fatto delle infiltrazioni di acido ialuronico, ora sto assumendo un integratore (Osteoflex) e sto lavorando anche con un elettrostimolatore sui quadricipti e sul vastomediale (mi è infatti stato consigliato di eseguire esercizi isometrici di contrazione della muscolatura), ma il rumore articolare continua ad aumentare,ed il dolore a volte ricompare. Ho letto molto in giro, ho trovato pareri discordanti in merito a terapie e/o rimedi. Ho provato a chiedere se potesse essere d'aiuto una pulizia articolare, dato che molte persone l'hanno trovata efficace ma l'ortopedico che mi ha visitato per ultimo ha detto che a suo avviso non vale la pena perchè comunque si tratta di una terapia invasiva.. Ma allora a 31 anni non posso fare nulla per vivere una vita normale? non potrei correre, fare bicicletta, andare in montagna e portare pesi? sto perdendo la fiducia, mio malgrado, perchè sono molto determinato a non mollare..
Grazie