Lacerazione legamenti caviglia sx

Leggo prima la diagnosi RM del 17/07/2009 : Lacerazione del legamento tabio-talamico anteriore in corrspondenza della sua inserzione sull'astragalo. Lacerazione del legamento tibio-navicolare al terzo medio. Il legamento tibio-calcaneare e' continuo ma disomogeneo per sofferenza traumatica iperdistrattiva. Nel comparto antero-mediale dell'articolazione tibio-astragalica e' presente fluido flogistico (sinovite). Volevo chiedere, cortesemente, 1)come posso riolvere questo problema senza dovermi operare. 2)avendomi sbagliato spesso diagnosi e diagnosticandomi questo problema solo dopo oltre 1 anno.. e' possibile che la mia situazione sia peggiorata dal primo trauma che ho avuto??Ho avuto 1 costante dolore sull'osso del malleolo che nn mi permetteva di giocare a calcio, perche' ogni cosa che mi urtava vicino mi faceva sentire le stelle..a giugno 1 altro ortopedico mi ha finalmente fatto la giusta diagnosi.Ho messo 1 tutore ad 8 fasce per circa 3 mesi.. ho incominciato a giocare al calcio di nuovo..ora metto il tutore solo quando gioco o mi alleno(2 volte a settimana)..ma il dolore piano piano sta tornando..3) Cosa posso fare per, nn dico guarire..ma per farmi passare il dolore.. mettere quanto e' piu' apposto possibile i legamenti nn sentire piu' dolore anche quando cammino e quando metto scarpe che mi urtano sul malleolo..??Qualcosa deve pur esserci.. Grazie..spero di essermi spiegato.. e di essere risposto su tutti i punti..per me importantissimi..Buona Giornata..