Dalla successiva visita ortopedica e' emersa una lesione di primo grado del legamento crociato

Ho 41 anni. Il 20 agosto ho avuto un forte trauma diretto sul ginocchio sx da caduta in bicicletta da corsa. Ho fatto solo una radiografia che escludeva rotture ed ho ripreso la mia vita normale, piuttosto dinamica. Il gonfiore e' passato in circa 10 gg. ma il dolore e' rimasto, quindi a fine settembre ho deciso di fare una RMN. Dalla successiva visita ortopedica e' emersa una lesione di primo grado del legamento crociato posteriore. Il consilgio dell'ortopedico e' stato di riabilitazione (che stavo gia' facendo da 20 giorni) 3 volte a settimana. Ho due domande: 1) il non aver immobilizzato subito la gamba e usato un tutore, ritardera' la guarigione o addirittura puo' comprometterla ? 2) attualmente, oltre al rinforzamento muscolare, cosa potrei fare, ad esempio potrebbe ancora essere utile un tutore , considerando che non posso restare a riposo assoluto ?