Stiramento legamenti caviglia

ho 20 anni e 2 settimane fa giocando a calcetto ho avuto una distorsione alla caviglia in un contrasto neanche 1 minuto e avevo un gonfiore poco sopra la caviglia ho applicato ghiaccio e la mattina dopo sono andato in pronto soccorso.
Mi hanno messo una doccia per 7 giorni dopo i 7 giorni tolto il gesso tutore aircast e l ortopedico mi ha consigliato di tenere il tutore 3 settimane o almeno fino a quando non me la sarei sentita di toglierla e mi ha detto che avevo subito uno stiramento dei legamenti.Se metto dell acqua calda fa male al piede e se faccio un po di attività per tenere i muscoli in forma fa male?Per guarire meglio cosa potrei fare?
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Dr. Giuseppe Coli' Ortopedico 2.2k 137
La distorsione che ha subito avrà provocato un ematoma che ha generato l'immediato gonfiore. E' necessario del ghiaccio e non il calore. Utilizzi anche delle applicazioni locali di pomate fibrinolitiche, ne parli con il curante. Per stabilire la prognosi è necessario eseguire visita ortopedica

Dr. Giuseppe Colì
Specialista Ortopedico
Malattie metaboliche dell'osso
Ex responsabile centro Osteoporosi

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Utente
Utente
ma che effeti puo avere l acqua calda sulla guarigione?
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Dr. Giuseppe Coli' Ortopedico 2.2k 137
Il calore aumenta l'afflusso di sangue e peggiora l'infiammazione e l'eventuale ematoma. Cordialità
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Utente
Utente
grazie mille