Benderella ileotibiale
Buongiorno,
dopo uno sforzo ho una leggera infiammazione alla benderella ileo tibiale.
Il dolore è solo quando raddrizzo la gamba ed è leggero, più un fastidio.
A riposo non sento dolore, neanche facendo le scale.
Sto facendo impacchi di ghiaggio, volevo chiedere se l'effettuare lo streching è contro producente, oppure è indicato e se è possibile fare delle leggeri corse (mezzora un giorno si un giorno no ) senza sforzare, tanto per non perdere del tutto lo stato di forma.
dopo uno sforzo ho una leggera infiammazione alla benderella ileo tibiale.
Il dolore è solo quando raddrizzo la gamba ed è leggero, più un fastidio.
A riposo non sento dolore, neanche facendo le scale.
Sto facendo impacchi di ghiaggio, volevo chiedere se l'effettuare lo streching è contro producente, oppure è indicato e se è possibile fare delle leggeri corse (mezzora un giorno si un giorno no ) senza sforzare, tanto per non perdere del tutto lo stato di forma.
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.6k visite dal 23/09/2009.
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