Dolore ad entrambe le tibie

Lei non precisa in quale sede della tibia avverte il dolore,ma immagino sia anteriormente dall’inserzione del tendine rotulea sino alla caviglia.
Ipotizzo possa trattarsi della sindrome da stress tibiale mediale.
Con questo nome si intende parlare di dolore alle gambe dovuto a varie cause, di cui la più frequente è la corsa o la camminata veloce.
Il trattamento consigliato è : riposo e riabilitazione
La corsa deve essere sospesa fino a quando non dà più dolore. L’applicazione di ghiaccio e l’uso di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) alleviano il dolore. Le condizioni fisiche possono essere mantenute con esercizi alternativi, come il nuoto.
Iniziata la guarigione, si eseguono esercizi di stretching e rinforzo dei muscoli delle gambe. Altrettanto importante per prevenire le recidive è indossare calzature di supporto con contrafforti rigidi al tallone e sostegno all’arco plantare, oltre a evitare la corsa costante su strade con inclinazione laterale o superfici rigide.
Le consiglio vivamente di ottenere un significativo calo ponderale.
Cordiali saluti.

Grazie mille dottore per la risposta, si il dolore è concentrato più che altro subito sopra le caviglie e negli ultimi giorni mi fa male appena sotto il tallone.. sicuramente mi metterò un po’ a dieta, ma mi chiedo, magari solo con antinfiammatori e dieta posso tornare a correre come prima? Grazie mille

Ci vorrà un po’ di tempo ma ce la farà.