Frattura dell'avvambraccio

Salve gentili dottori.

Sono un ragazzo di quasi 19 anni, conduco uno stile di vita sano e mi alleno.

Qualche giorno fa mentre mi allenavo ho preso il manubrio di colpo e ad un certo punto mi iniziava a far male l'avvambraccio sx.
Trascorre 1/2 giorni il dolore sembra che sta diminuendo (non c'erano tumefazioni, rossori e al tatto no sentivo dolore, faceva male solo quando giravo il polso a pugno chiuso).
Il giorno stesso nel quale il dolore sembrava di essere passato un po', ero caduto da un'altezza, all'incirca max 40/50cm con il palmo della mano sinistra aperta sul pavimento.
Non ho sentito rumori all'impatto e il braccio non è crollato per terra ma ho mantenuto quella posizione per rialzarmi, e l'avvambraccio non presenta: deformità, tumefazioni, rossori e dolori al contatto di tutta la zona dell'avvambraccio.
L'unico problema che insorge oggi, il giorno successivo alla caduta, è quel
dolore che provavo quando giravo il polso come la prima volta che mi sono fatto male, tirando velocementeil manubrio, solo che il dolore si è fatto sentire di più.
Fa male nella zona vicino al gomito e un po' nel mezzo, credo si tratti dell'osso radio, dato che è in corrispondenza lungo il pollice.
Questo dolore comunque sia è abbastanza sopportabile, fa male più delle altre volte, non noto nessuno segno di "rottura", dato che l'aspetto è come prima e non fa male al contatto.

Volevo chiedere cosa fare?

Io al momento non posso proprio raggiungere un pronto soccorso/ospedale dato che sto fuori per lavoro e per motivi famigliari, tornerò tra circa 3 giorni.
Devo preoccuparmi che sia un segno di frattura?
Oppure segno di qualche problema ai legamenti, non so cosa sia...