Caviglia gonfia dopo 5 mesi da distorsione

Buongiorno, ho 28 anni e a fine dicembre scendendo le scale ho fatto una storta sentendo un forte "crac" alla caviglia, la caviglia e tutto il piede si sono gonfiati subito.
Mi sono recata al pronto soccorso e dopo una lastra hanno escluso fratture ma solamente una distorsione.

A oggi la caviglia e anche il piede sono ancora gonfi, specialmente quando sto tanto in piedi, nonostante ciò non mi fa particolarmente male.

È normale che dopo 5 mesi non si sia ancora sgonfiata?
Cosa posso fare per ridurre il gonfiore?

La ringrazio anticipatamente
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Dr. Efisio Musu Ortopedico 1.5k 91
Gentile signora il trauma distorsivo alla caviglia, che pare non essere stato di lieve entità ha danneggiato non solo le strutture capsulari dell’articolazione tibio-tarsica ma anche come avviene in tutti i fatti traumatici sia distorsivi sia fratturativi, l’apparato circolatorio locale con un forte rallentamento del flusso venoso di ritorno da cui consegue l’edema in posizione eretta e nella deambulazione.
Le consiglio quando è a riposo di tenere l’arto in scarico sopra un cuscino e per la stazione eretta e la deambulazione l’uso di una calza elastica a compressione graduale.
Se ne avrà l’occasione passeggi a lungo al mare sul bagnasciuga.
Cordiali saluti.