Borsite trocanterica o tendinopatia?

Buonasera, ho fatto intervento di artrodesi vertebrale con viti e placche a ottobre 2023 (L4/L5 - L5/S1).
Alla dimissione mi è stato detto di camminare il più possibile... Così ho fatto (percorrendo anche diversi km al giorno) e a metà gennaio è sorto un fastidioso dolore al gluteo sinistro irradiato alla parte anteriore della coscia che mi ha di fatto impedito di continuare a camminare
In base al referto riportato di seguito ho diagnosi diverse...
Sarei interessata al vostro parere ed eventualmente ai rimedi proposti (sono alta 167 cm e peso 63 kg)
Grazie!

RM BACINO - SENZA CONTRASTO
Indagine eseguita con apparecchiatura ad alto campo (1, 5 Tesla) e metodologia poli - sequenziale, mediante acquisizioni sui piani coronale, assiale e sagittale.
Non si rilevano focali alterazioni di significato patologico del
segnale della spongiosa delle strutture scheletriche del bacino.
Corretto affrontamento ortostatico dei capi ossei articolari coxo - femorali dei due lati, in assenza di segni di versamento articolare.
Regolare definizione del
profilo della corticale delle superfici scheletriche prospicenti le sincondrosi sacro - iliache, esenti, in particolare,
da focali incisure marginali di significato erosivo.
Bilaterale lieve ispessimento, con inomogeneo incremento di
segnale interstiziale, di significato entesopatico dell'estremo inserzionale trocanterico del tendine del piccolo
gluteo, lievemente più pronunciato a destra.

Reperto analogo, di minore evidenza, è apprezzabile a livello dell'estremo inserzionale del tendine del gluteo -
medio di ambo i lati, minimamente più pronunciato a sinistra, ove è presente minima imbibizione delle parti molli
peri - inserzionali.
Da questo lato si rileva altresì la presenza di falda fluida laminare di spessore millimetrico
interposta tra il profilo corticale dorso - laterale della tuberosità ischiatica e l'inserzione tendinea prossimale del
capo lungo del bicipite femorale.