Un forte dolore alla rotula nella parte sinista alta

Ho 58 anni e pratico sport da sempre, in particolare podismo prima a livello agonistico poi amatoriale.Oggi vado in bici. 20 giorni fa sono caduto dalla bici e ho sbattuto violentemente il ginocchio della gamba desta. Ho avuto da subito un forte dolore alla rotula nella parte sinista alta. omunque ho potuto riprendere a pedalare anche se mi faceva male.La cosa strana è che nei giorni successivi non avevo alcun dolore camminando,mentre al tatto la dove avevo avuto la contusione avvertivo dolore.A distanza di una settimana sono uscito in bici per circa 2 ore ma soprattutto inizialmente accusavo dolore,dopo un pò meno.Dopo camminando .al solito nessun dolore, mentre al tatto premendo un pò larotula mifa male.Oggi ho riprovato a pedare ,ma tutto è come prima.Forse ho sottovalutato il probblema? Passerà spontaneamente il dolore? Debbo riposare oppure debbo insistere con la bici?
Grazie Dario Liotta